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Nel post precedente vi avevo parlato della Pitaya. Frutto di cui non avevo mai sentito parlare. Spinta dalla curiosità ho chiesto subito alla mia amica Dott.ssa...

Winni’s Lavatrice nelle profumazioni Aleppo e Verbena e Lavanda, sia in flacone che eco-formato, è la Miglior Scelta Green per Altroconsumo, che...

Vuoi perdere peso senza soffrire la fame? Scopri i migliori alimenti a basso contenuto calorico che puoi mangiare in grandi quantità per sentirti sazio senza esagerare con le calorie. Dalle verdure croccanti alle proteine magre, fino agli snack leggeri. Prova anche la nostra insalata ultra-saziante e deliziosa!

Scopri come ridurre il colesterolo con una dieta equilibrata e prova una deliziosa zuppa di lenticchie, spinaci e curcuma, ricca di fibre e antiossidanti perfetti per la salute del cuore.

Le fibre sono nutrienti essenziali con numerosi benefici per la salute. Si classificano in base alle loro proprietà chimiche e offrono effetti positivi sull’intestino e il metabolismo, con poche criticità. In Italia il consumo è inferiore alle raccomandazioni scientifiche. È utile aumentare l’apporto quotidiano scegliendo alimenti ricchi e adottando semplici strategie alimentari.

Abbassare la pressione sanguigna è possibile scegliendo gli alimenti giusti. Frutta ricca di potassio, verdure a foglia verde, cereali integrali, pesce ricco di omega-3 e cioccolato fondente sono solo alcuni dei cibi che favoriscono il benessere cardiovascolare. Scopri come una dieta equilibrata può aiutarti a mantenere la pressione sotto controllo in modo naturale ed efficace.

In questo articolo di approfondimento entriamo nella stanza dei bottoni cerebrale e tentiamo di comprendere i meccanismi della fame e delle dipendenze, concentrandoci sulla Food Addiction. Analizziamo alcune analogie e differenze della FA rispetto alla dipendenza da uso di sostanze e vediamo come obesità e BED predispongano maggiormente all’instaurarsi di questo disturbo. In conclusione, un cenno sulla prevenzione che passa attraverso sana informazione, sana alimentazione e una vita ricca di sane fonti di gratificazione.

Il nome simpatico di questa alga, Spirulina, suscita tanta curiosità. Da qualche anno sono in commercio prodotti alimentari a base di spirulina, dal pane alla...

Gli alimenti a basso indice glicemico sono essenziali per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Scopri come integrarli nella tua dieta e prova una ricetta sana e gustosa: cannelloni di verza con ragù di fagioli. Un piatto ricco di fibre e proteine, perfetto per chi cerca benessere e sapore in cucina!

Scopri quali alimenti aiutano a prevenire l’influenza e a rafforzare il sistema immunitario! Dalla vitamina C allo zinco, dai probiotici agli omega-3: ecco cosa mangiare per affrontare la stagione fredda senza malanni. Un’alimentazione equilibrata può fare la differenza! Leggi il post e condividilo con chi vuoi proteggere dal raffreddore!