Hai appena finito una corsa o un allenamento in palestra e vuoi qualcosa di fresco, naturale e che ti dia una spinta senza sensi di colpa?
Il cocktail “Sportivo Sprint” è la risposta perfetta: una bevanda analcolica pensata per chi ha uno stile di vita attivo e vuole reintegrare liquidi e sali minerali, senza rinunciare al gusto.
Ingredienti per 1 persona:
- 150 ml di acqua di cocco (ricca di elettroliti naturali)
- 100 ml di succo d’ananas fresco (ricco di vitamina C e bromelina)
- 1 cucchiaino di miele (per un tocco energetico naturale)
- 1/2 lime spremuto (per freschezza e vitamina C)
- 1 pizzico di zenzero grattugiato (stimolante naturale)
- Cubetti di ghiaccio
- Fetta d’arancia o lime per guarnire
Preparazione:
- Versa l’acqua di cocco, il succo d’ananas e il miele in uno shaker.
- Aggiungi il succo di lime e lo zenzero fresco grattugiato.
- Shakera bene con dei cubetti di ghiaccio per almeno 15 secondi.
- Versa in un bicchiere alto, filtrando se necessario.
- Guarnisci con una fetta d’arancia o di lime sul bordo.
Come servirlo:
Servilo freddo subito dopo l’allenamento o come aperitivo healthy durante una serata tra amici sportivi.
È perfetto anche per accompagnare una bowl di frutta fresca o uno snack proteico.
Questo cocktail è completamente analcolico, ma puoi aggiungere un cucchiaio di proteine in polvere neutre per trasformarlo in una vera recovery drink post workout.
